В здоровом теле здоровый дух – физическое развитие детей при онлайн-обучении

Движение – это жизнь! Эту формулу жизнедеятельности знает каждый. Но как сейчас у детей с движением и физическим развитием?

Многие родители отмечают, что с приходом эры гаджетов и всемирной паутины, дети все реже стали выходить на улицу, и, тем более, заниматься спортом.

Какие же проблемы влечет за собой отсутствие физических нагрузок и активного способа жизни?

Трудности, связанные с ограничением физических упражнений

Разберем, какие они бывают.

1. Первое, на что влияет сидячий образ жизни – это опорно-двигательный аппарат. Суставы мало разминаются, позвонки часто застывают в сгорбленной позе, то есть развивается сколиоз. Из-за этого могут быть боли в спине, хруст в суставах, и физическое развитие ребенка может отставать на годы.
2. При неподвижности некоторых частей тела, таких как ребра или таз, развиваются болезни других органов – сердечно-сосудистой системы, надпочечников, возникают проблемы с легкими. Это уже более сложная стадия, при которой у детей может появляться одышка во время бега, ускоренное сердцебиение, дают о себе знать боли в боку.
3. При зажатии нервов, а также при неразвитых капиллярах, кровь не поступает к многим частям тела, за счет чего может быть дистония, варикоз в будущем и постоянные мигрени. Это не только плохо влияет на учебу ребенка сейчас, но и проторит путь в больницу в недалеком будущем.

В школах проводится физкультура для детей в целях развития организма ребенка и сохранения его здоровья на всю жизнь. Что конкретно дают школьные уроки физкультуры?

Польза от школьных уроков физической культуры

Педагоги по физическому воспитанию школьников проходили специальное обучение, как внедрять в жизнь ребенка любовь к движению. Они учили в педагогическом университете, какие физические упражнения для детей и в каком порядке следует вводить в школьные занятия, чтобы детям разного телосложения и разных возрастов не было излишней нагрузки на организм.

Поэтому при правильном подборе упражнений можно не только приучить ребенка двигаться регулярно, но и полюбить это делать.

Какую пользу получают дети от уроков физкультуры:

1. Понимание того, что организм ребенка может, а что нет. Ведь во время выполнения упражнений он чувствует, что где хрустит, и что куда не гнется, а это первые признаки возникновения заболевания
2. Без начальных физических упражнений никто не сможет достичь высот, к примеру, в плаванье. Без приседаний  и постоянных тренировок ребенок не прыгнет в длину согласно нормативам.
3. В школах многих стран (и в Украине в том числе) уже давно делают упражнения на перемене или даже во время урока. У детей за это время отдыхают глаза, отдыхает мозг и расслабляются мышцы, которые они задействуют во время писания и сидения. Чередование умственной деятельности с физической способствует правильному распределению работы организма во всех сферах. Занятия физкультурой между другими уроками, требующими длительного пребывания в одной позе, благотворно влияют не только на мышечную деятельность, но и дают возможность мозгу передохнуть.

Сейчас большое количество школьников обучаются дистанционно, так что же делать, если урок физкультуры проходит по ту сторону экрана?

Физическое воспитание дистанционно – плюсы и минусы

Плюсы и минусы того, что физкультура дистанционно – это не урок вживую - довольно размыты. Поскольку каждый ребенок по-своему относится к упражнениям, то для кого-то минусом может быть то, что для другого является преимуществом. Несколько факторов мы сгруппировали.

Минусы дистанционных уроков физкультуры:

1. Ребенку лень делать упражнения.

Если рядом нет учителя, то и некому мотивировать детей к выполнению заданий. А сознательность детей еще не достигает своего апогея, чтобы заставить себя подняться и выполнить заданные движения.

2. Если учитель кидает ТОЛЬКО теоретические задания.

Часто бывает, что учитель предпочитает скинуть теоретическое онлайн-задание, которое не подразумевает собой выполнение физических упражнений. Так происходит, когда дети начинают изучать новую тему, например, футбол. В конце теоретического изучения, физрук может сказать, чтобы дети пошли на улицу и проработали футбольные движения, а может этого и не предложить. На следующем уроке он спросит информацию об истории происхождения футбола в теории, упустив при этом практические занятия. Но даже, если детям было предложено поиграть в эту спортивную игру, не факт, что они это сделают по причине номер 1.

3. Невозможность выполнить задание.

Если с футболом немного проще, так как мяч есть почти у всех, а немного места на улице хватит для отработки движений этой игры, то с теннисом все несколько сложнее. Для игры в теннис требуется как минимум, ракетки, шарики и стол, а это есть не у каждого ребенка. То же самое происходит с темами: плаванье, баскетбол, волейбол и прочие.

4. Отсутствие места для выполнения занятий.

С атрибутами и реквизитами для командных игр разобрались, но бывает, что нужно сдавать бег стометровку или кросс на 2 километра, а в квартире этого не сделать. В таком случае есть два варианта – улица и спортзал. Но на улице погода не всегда содействует физическим упражнениям, а спортзала поблизости может не быть.

Плюсы физического воспитания на онлайн-обучении:

1. Неограниченное время для занятий.

Если ребенок любит физкультуру, то у него нет лимита времени длиной в один урок, он может заниматься сколько пожелает. Естественно, перебор с физической нагрузкой не приветствуется, но под контролем родителей упражнения можно продлить на дольшее время с перерывами на отдых.

2. Возможность играть с друзьями во дворе.

Зачастую для детей командные игры на площадке возле дома – это развлечение, от которого тяжело их оторвать. Но в случае дистанционного обучения и отсутствия живых уроков физкультуры, это может сыграть на руку ученику. Разрабатывать приемы по теме изучения и в это же время наслаждаться времяпровождением с друзьями – отличная альтернатива физическим занятиям в школьном спортзале.

3. Возможность посещать профессиональные спортзалы и секции.

Если ваш ребенок увлекается спортом или от вас недалеко есть качественный спортзал, то учеба онлайн способствует тому, чтобы ребенок все свои домашние занятия по физическому воспитанию делал именно там. При обучении в стационарной школе часто у детей нету времени посещать спортзалы после школы, на дистанционном же обучении это время компенсируется коротким уроком физкультуры и возможностью быстро добраться до места занятий спортом.

4. Выполнять упражнения относительно своих возможностей, не равняясь на других.

Дети с лишним весом могут стесняться своих ровесников во время занятий в стационарной школе, дома же их никто не видит, и упражнения могут получаться более качественно и активно. Для некоторых школьников сделать 10 приседаний – это уже большое достижение, но буллинг в школе никто не отменял, если кто-то может намного больше. Так что физическая культура на онлайн-обучении может быть для стеснительных детей спасением.

Советы родителям, как помочь детям развивать свой организм на обучении онлайн

Итак, что могут сделать родители:

• Контролировать выполнение всех упражнений, которые задают в онлайн-школе на уроке физкультуры, чтобы лень не побеждала вашего ученика.
• Помогать с выполнением упражнения, если ваш ученик не понимает, как оно делается.
• Мотивировать ребенка, объясняя, какую пользу может принести движение.
• Поощрять детей больше двигаться, разрабатывая и тренируя мышцы.
• Позволять делать упражнения дома, если они не травматичные.
• Пускать ребенка на улицу и на площадку, если требуется – под присмотром.
• Записать школьника на всевозможные спортивные секции для детей, которые доступны в вашем районе и интересны вашему ребенку.

Онлайн-школа, где качественно проводят уроки физкультуры, где она?

Школа Unicorn School проводит качественные занятия по физической культуре среди школьников 5-11 классов, учитывая их потребности и возможности.

Посильные физические задания могут выполнить дети даже без специальной подготовки, а организм ребенка под присмотром учителей будет развиваться в нужном русле.

Вы можете пройти демо-версию обучения, и посмотреть, как проходят уроки физкультуры, а также, как ваш ребенок отреагирует на квалифицированных преподавателей Unicorn School. 

Если вам понравится – будем ждать вас в нашей онлайн-школе с креативным, индивидуальном и спортивном подходе к каждому школьнику отдельно.