Ассоциативная память - как с ее помощью запоминать и лучше учиться

Память человека – очень тонкая субстанция, которая может, как развиваться, так и деградировать. Для хорошей работоспособности и жизнедеятельности память следует оттачивать, обучать и всячески способствовать ее развитию.

Методов для развития памяти существует множество, но сегодня мы поговорим только об одном из них – ассоциативная мнемотехника. Что это такое и для чего нужно?

Ассоциации – метод для запоминая или игра?

Для начала рассмотрим, что такое ассоциации в общем. Ассоциация – это воображаемая или реальная связь между двумя или больше вещами, предметами или событиями в представлении конкретного человека. Мы сталкиваемся с ассоциацией ежедневно – когда готовим кушать и выбираем продукты, когда ремонтируем машину и подбираем инструменты, когда выбираем обои и смотрим на рисунок или узор. Во всех этих случаях нам одни вещи или ситуации напоминают другие.

Психологи и врачи давно заметили, что с помощью ассоциаций можно тренировать память, и не безуспешно. Человек, смотря на что-то одно, вспоминает другое, а если объединить эти вещи сознательно, то можно намеренно научиться запоминать то, что раньше забывали.

Как это работает и как запоминать при помощи ассоциаций? Давайте поэтапно разберем данную функцию, заложенную в человеке.

Как работает метод ассоциаций?

Как уже было сказано, ассоциативная память – это метод запоминания похожих между собой предметов, событий и прочих вещей. Обычно она делится на три вида:

• Память по памяти – когда человек, смотря на что-то, вспоминает другое, что было с ним в его жизни. Например, смотря на костюм в магазине, мужчина вспоминает свой выпускной или свою свадьбу.
• Память на схожесть – когда вы видите одно, но оно вызывает у вас понимание, что вы видели что-то подобное и в другом месте, но с вами это может быть и не связано. Например, когда вы видите машину на дороге и вспоминаете, что на прошлой неделе видели такую же на баннере в центре города.
• Память по контрасту – когда ассоциация работает наоборот. К примеру, вы пришли в гости и увидели на столе скатерть, такую же, как у ваших родителей, но не черную, а белую. Резкий контраст может сыграть более важную роль, чем, если бы увидели абсолютно идентичную вещь, на которую и не обратили бы внимание.

Что такое мнемотехника?

Мнемотехника – это метод запоминания, путем использования ассоциаций, как связующих элементов между визуальными или эмоциональными ощущениями человека.

Мнемотехника применяет способы и приемы, которые вызывают у человека сильные ощущения или чувства удовлетворенности от того, что он что-то вспомнил и понял, таким образом, накладывая их на событие или предмет, который останется в памяти благодаря пережитым эмоциям.

Какие бывают приемы запоминания при ассоциативном методе?

Издавна известен вариант подсчета  дней в каждом месяце по костям на руках, где косточка фаланги пальца соответствует месяцу, в котором 31 день, а ямка между пальцами соответствует месяцу, в котором 30 дней или 29 и 28 в феврале.

Таких методов много, запоминания чисел, букв, слов и номеров – одно из самых распространенных занятий и обучений в мнемотехнике.

1. Запоминание цифр.

Много раз люди разрабатывали системы для запоминания цифр и номеров. Несколько самых удачных остались «на плаву», но их авторы неизвестны достоверно.

Для цифр и чисел можно придумывать свои ассоциации для запоминания, это могут быть ассоциации по схожести с цифрой, а также по тому, какую дату или событие напоминает число.

Например, цифра 3 больше всего похожа с буквой «З», а цифра 2 – на букву «Г» в другую сторону. Для того, чтобы запомнить номер дома 32, следует создать слово с буквами «З» и «Г», к примеру «зигзаг». В этом слове все согласные буквы соответствуют двум цифрам номера дома.

Также будет удобно, если у вас будут свои воспоминания с каждой цифрой или конкретным числом – 15-го у вас годовщина, в 16 лет получают паспорт (если в вашей стране это так), 17 – номер вашего дома, 18 лет – совершеннолетие (опять же, если это правда), и так далее. Тогда каждое число можно будет легко запомнить, сложив фразу. Так, число 1716 можно назвать «домашний паспорт», а число 1617 – «паспортный дом».

2. Запоминание букв.

Для запоминания аббревиатур, если они тяжело расшифровываются, выгодно давать каждой букве ассоциативное значение, не относящееся к самой аббревиатуре.

ОСБ (Организация стран бассейна) – О-лень, С-качет, Б-ыстро. Эта фраза несвойственна в произношении каждодневно, поэтому вы быстро ее запомните. Когда нужно будет вспомнить аббревиатуру, вы, мысленно произнеся «олень скачет быстро», выделите первые буквы и составите нужное слово.

3. Запоминание слов и предложений.

Слова лучше всего запоминать, придумывая к ним первые ассоциации, которые приходят на ум, при их произношении. У каждого они свои.

Например, стол – обед, чайник – чай, ключ – двери, рыба – сетка и т.д.

Если же нужно запомнить фразу, можно сложить из нее короткий, пускай нелогичный, стих. Рифмы запоминаются лучше.

Если учитель говорит: «Не забудь дома тетрадь», то можно срифмовать – Что из дома нужно брать? Не забуду я тетрадь!

Если выучить надо целое стихотворение, чаще всего подходит визуализация картинки каждой строки.

К примеру:

«Я ухожу.

Пусть там темно.

Пусть там ступеньки.

Мне не понравилось кино.

Верните деньги.»

Поэтапно следует представлять свой уход в темноту, ступеньки из кинотеатра и возврат денег на кассе.

Последний метод часто использует ассоциативная память у детей, когда нужно представлять стих или текст в картинках, так как воображение у детей до взрослого возраста очень активно.

Где пригодится ассоциативное мышление?

Умение пользоваться своей памятью с помощью ассоциаций – очень годные навыки. Во взрослом возрасте это помогает в работе, особенно с документами.

В школьном возрасте это умение позволяет выучить больше материала, а также лучше подготовиться к контрольной работе или ВНО. Школьники, владеющие своими способностями быстро запоминать, более успешны в учебе, а также имеют меньше стресса.

Если быть конкретными, то ассоциативная память пригодна во время изучения почти всех предметов:

• история – запоминание дат, названий мероприятий и исторических событий;
• математика – цифры и числа, а также того, что дано в задаче;
• английский язык и другие иностранные языки – запоминание слов и созвучных фраз, если это язык, близок по звучанию к родному;
• украинский язык – правила правописания;
• украинская и зарубежная литература – сюжет сочинения, фамилии авторов.

Где можно научиться методике ассоциативного запоминания и мнемотехнике?

Обычно в каждой школе есть сотрудник, который может отвечать за когнитивные способности школьников, это либо психолог, либо специально приглашенный педагог. Также школа может отправить обычного преподавателя на курсы по мнемотехнике для расширения возможностей развития детей в школе. Но в последнее время этим способностям пренебрегают, оставляя их на самотек.

В онлайн-школах сотрудники-мнемотехники встречаются чаще. В школе Unicorn School преподаватели подготовлены к обучению разных категорий детей, а также с разными когнитивными способностями. Улучшение показателей памяти, воображения и внимательности является приоритетным в Unicorn School в вопросах развития умственных сторон детей.

Вы можете попробовать бесплатное обучение в Unicorn School на пробный период, зарегистрировавшись на странице регистрации.

Развитый ребенок – здоровый ребенок!